HYBRID WORKOUT
L'allenamento ibrido combina allenamento di forza (con pesi, esercizi funzionali, ecc.) e allenamento cardiovascolare (corsa, cycling, vogatore, ecc.) per sviluppare una preparazione fisica completa. Questo approccio mira a migliorare sia la massa muscolare che la resistenza, creando un atleta più versatile e completo rispetto a chi si specializza in una sola disciplina.
